こども

０歳～５歳までを年齢別に分けて、遊びを通して体幹が鍛えられる方法を解説。今回は生きる力を身に着ける大切な時期になる０ヶ月～１２ヶ月の乳児期。体幹を鍛えると言っても筋トレをしたりするわけではなく、抱っこなどの遊びを通した方法です。親子の絆を形成することにも繋がるので、是非とも読んでみてください。

体幹とは体の動作をつかさどる基礎となる部分。子供の体幹を強くしないままにしておくと、姿勢の悪化や怪我に繋がります。では、子供の体幹を強くするには、どうすれば良いのか。必要なのは親子の絆、愛情です。絆や愛情が子供に自信を生み、体幹をはぐくむことになるのです。子供と一緒に遊ぶ時間をつくりましょう。